Depressione come curare con le erbe quando sotto stress
Il numero di persone affette da Stati d'animo basso o depressione è in crescita. Mentre una quantità significativa di persone dipendono farmaceutico antidepressivi naturali efficaci; Ci sono un numero crescente di persone che guardano in altri modi alternativi per aumentare i loro Stati d'animo. I cambiamenti allo stile di vita possono avvantaggiarsi come può il completamento con le vitamine, i minerali, gli amminoacidi e gli estratti di erbe.
È più famoso per le sue proprietà per alleviare la depressione e migliorare l'umore; ma questa erba speciale è stato anche collegato a una migliore funzione immunitaria, una migliore messa a fuoco, così come le sue proprietà anti-stress.
Può migliorare il vostro umore ed alleviare le forme delicate della depressione attraverso due vie differenti che interessano il sistema nervoso centrale. I principi attivi possono stimolare la noradrenalina, la dopamina e la serotonina dei neurotrasmettitori. Oltre a questo, altre ricerche hanno mostrato la permeabilità di tali neurotrasmettitori attraverso la barriera emato-encefalica.
I ricercatori hanno scoperto che questo composto naturale colpisce positivamente i livelli di neurotrasmettitori e quindi agisce come rimedi naturali contro la depressione. Iperforin inibisce la ricaptazione dei neurotrasmettitori serotonina, dopamina e noradrenalina e l'aumento conseguente dei livelli di tali neurotrasmettitori ha un effetto positivo sull'umore e il benessere mentale.
La depressione può essere dichiarata come il triste stato d'animo che nasce dalle preoccupazioni, dallo stress, dalla tensione e dalle ansie normali di diverse sfere della vita. Benchè queste siano le cause di base, ma altre cause come la gravidanza, il guasto nell'esame, la malattia seria o alcuni eventi accidentali nella famiglia possono condurre alla depressione in alcune persone.
antidepressivi naturali in farmacia sono uno dei trattamenti più popolari per aiutare a combattere la depressione. Coloro che si sentono depressi, ma non sono clinicamente depressi (diagnosticato da un medico) possono beneficiare di un approccio naturale. In primo luogo cercando il vostro consiglio medici sarebbe saggio e non solo cercando on-line per contribuire a trattare la depressione sarebbe meglio.
Inoltre, pensando sul lato più luminoso delle situazioni mi ha messo in uno stato d'animo migliore più spesso, ho cercato di guardare il bicchiere mezzo vuoto invece mezzo pieno. Alcuni dei migliori antidepressivi naturali è pensare positivo e cercando di rimanere positivo il più a lungo possibile.
Quali sono le alternative efficaci e naturali agli antiDepressivi?
Due estratti di erbe noto per la loro brillante entrambi sono stati trovati in randomizzati, studi controllati per essere sicuri ed efficaci trattamenti per la depressione e può essere la vostra migliore opzione antidepressivo naturale. Prendendo uno di questi antidepressivi naturali allevierà i sintomi della depressione tanto quanto i farmaci antidepressivi.
AntiDepressivi naturali-aumenta il tuo umore con estratti di erbe e aminoacidi
Omega-3 acidi grassi
Gli acidi grassi Omega-3 sono un tipo sano di grasso trovato in pesci quali salmone, trota e sardine. Sono disponibili in forma di supplemento e sono a volte chiamati capsule di olio di pesce. Secondo i ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno bassi livelli di due sostanze chimiche cerebrali trovati in integratori di olio di pesce può essere ad un aumentato rischio di depressione. È ideale per ottenere un rapporto più elevato di DHA a EPA, che sono entrambi i tipi di Omega-3 acidi grassi.
Oltre a prendere integratori di olio di pesce per ottenere Omega-3 acidi grassi, è anche possibile aumentare la quantità di pesce che si mangia. Mangiare pesce tre volte a settimana può aumentare il vostro Omega-3 acidi grassi senza l'ausilio di supplementi.
Tenete a mente che alcuni pesci possono avere alti livelli di mercurio. Questi includono pesce spada, tilefish, re sgombro, e squalo. Evitare questi a favore di pesci con bassi livelli di mercurio, come la luce in scatola tonno, salmone, trota d'acqua dolce, e sardine.
Se siete una delle molte persone in tutto il mondo che sta considerando antidepressivi naturali come alternativa ai farmaci da prescrizione è una buona idea di prendere il tempo per imparare quali sono le opzioni sono. Prima di prendere qualsiasi rimedio a base di erbe o naturali è necessario sapere cosa si sta prendendo e come può interagire con altri farmaci che stanno prendendo.
Si dovrebbe anche non prendere mai la decisione di iniziare a prendere supplemento o alternativa ai farmaci senza la conoscenza e la consulenza del medico. La ragione è che lei può avere informazioni preziose per quanto riguarda il dosaggio, l'efficacia, le interazioni possibili con farmaci attuali e altre conoscenze importanti circa gli antidepressivi naturali.
È uno dei migliori riconosciuto degli antidepressivi naturali sul mercato oggi. Questo rimedio a base di erbe ha sviluppato una reputazione nel corso degli anni per la consegna vero, successo duraturo quando si tratta di depressione e ansia. Ancora più importante, numerosi studi hanno indicato che è altrettanto efficace quando si tratta di trattare la depressione come alcuni dei farmaci comunemente prescritti depressione.
L'amminoacido 5-HTP che è fatto da triptofano è uno dei molti antidepressivi naturali che sono alla pari con farmaci che sono comunemente prescritti. Ciò che rende 5-HTP spiccano da altri è il fatto che questo particolare antidepressivo è ampiamente noto per portare sollievo e la guarigione dalla depressione o ansia nelle persone che hanno provato varie altre prescrizione e le alternative naturali senza successo.
Ginkgo biloba si distingue da molti degli altri integratori naturali, perché funziona per controllare i livelli di sostanze chimiche specifiche nel cervello. Facendo questo può avere un impatto significativo sulla depressione generale. Questo farmaco aiuta con la depressione in più modi di uno. Tra le persone che soffrono di effetti collaterali sessuali a causa di farmaci anti-depressione, ginkgo biloba lavora per ripristinare l'unità sessuale e la funzione.
Il vero segreto del successo quando si considera antidepressivi naturali, invece di alcuni dei più rischio concorso cavalcato è quello di studiare le opzioni. Imparare che cosa sono e quale possibile impatto che potrebbero avere sulla vostra vita, la vostra salute, e la vostra depressione o ansia. Prendere decisioni informate sulla vostra salute mentale è il primo passo nella direzione del recupero.
Ci sono momenti nella nostra vita che lo stress o le circostanze difficili possono portare alla depressione, che interessano la nostra capacità di vivere pienamente la vita. In questi tempi moderni molte persone magra su rimedi medicinali, tuttavia ci sono un arsenale di quali sono i migliori antidepressivi naturali disponibili per chiunque di utilizzare.
Questo innesca sensazioni positive che colpiscono sia i processi di pensiero e il corpo. Unendo il vostro esercizio con una certa luce solare aggiungerà al vostro benessere. Il tuo corpo beneficerà della vitamina D, per non parlare dell'aria fresca di essere fuori. Tenete a mente per limitare l'esposizione diretta al sole a 15 minuti per la pelle Fiera a 40 per la pelle scura.
Infine, nel vostro tempo solitario, creare uno spazio nutrimento. Bruciare incenso o utilizzando altri odori confortante può rilassare il corpo e la mente. Trova il tempo per gli hobby e le cose che ti ispirano a creare.
Inoltre, molti credono che noi siamo gli artisti dei nostri pensieri. La meditazione è un metodo dimostrato antidepressivo naturale. Ti permette di testimoniare il tipo di pensieri che si ripetono nella tua mente se sono positivi, negativi o neutri. Concentrarsi sulla riduzione dei vostri pensieri negativi e la pratica mettendo obiettivi positivi e affermazioni al loro posto. Meditazione da solo, gli studi suggeriscono, può limitare la probabilità della depressione da 50%. Se non meditare, allora ridi! L'umorismo allevia lo stress e aiuta la mente a rilassarsi.
Ricordate che depressione come curare con le erbe abbondano e vi aiuterà a lavorare attraverso i vostri tempi difficili. La depressione è uno stato emotivo fuori equilibrio, che consente di riflettere e rafforzare se stessi da pensieri e pratiche dannose. Arrivare dall'altra parte della depressione è un'evoluzione dello spirito, che si presta ad una più profonda coppa di apprezzamento per la vita.
